Somatic Release

Was ist Somatic Release?
Somatic Release ist eine sanfte, tiefgehende Körperarbeit, die dich einlädt, wieder in Kontakt mit deinem Körper und seinen Signalen zu kommen. Du lernst, feine Empfindungen wahrzunehmen und deinem System zu erlauben, Spannungen oder alte emotionale Ladungen loszulassen – in deinem eigenen Tempo.

 

Körper & Nervensystem in Balance
Unser Körper und das Nervensystem sind eng verbunden. Wenn sich dein Körper sicher fühlt, kann Selbstregulation von selbst geschehen. Durch bewusste Berührung, Atem, Präsenz und Achtsamkeit entsteht ein Raum, in dem dein System neue Balance finden und entspannen darf.

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Wie eine Session abläuft
Es geht nicht darum, etwas zu „machen“. Vielmehr unterstützt Somatic Release dich darin, deinem Körper zu vertrauen und seine natürliche Bewegung zu spüren. Ich halte den Raum, begleite und leite achtsam an – dein Körper führt.

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Für wen Somatic Release geeignet ist
Diese sanfte Körperarbeit ist für alle, die wieder in Kontakt mit ihrem Körper kommen, Selbstregulation fördern und mehr innere Ruhe erleben möchten.